servikal osteokondroz

Bizim için olağan anlamda osteokondroz, disklerin yüksekliğinde bir azalma ile kendini gösteren bir omurga hastalığıdır. Ancak bu, vücudun yaşlanması ve iki ayaklılığın intikamı ile ilişkili doğal bir süreçtir. Bu tür değişiklikler, 25-40 yaş ve üzeri yaş grubundaki çoğu insanda bulunabilir.

Servikal omurganın yapısı, intervertebral disklerin elastik bir dokusu ile birbirine bağlanan yedi omur C1-C7 içerir. Pruvada birbirine bağlı yedi işlem vardır ve kan damarları ve sinir uçları küçük açıklıklarından geçer. Bir hastalık ile disk gücünü ve elastikiyetini kaybeder.

Servikal omurga röntgeninin temel amacı spondilit, osteoporoz veya tümörleri dışlamaktır.

Radyografide osteokondroz tanımlanmışsa, bunun önemli bir klinik önemi yoktur.

Genel olarak, patolojinin prognozu olumludur, büyük çoğunluğunda bir iyileşme vardır, ancak birkaç hafta veya ay ertelenebilir.

İnsidans istatistikleri

Osteokondroza yatkın kişilerin çoğu yetişkinlerdir. Ortalama olarak, vakaların sadece %15'i 30 yaşın altındaki hastalardadır. 30 ila 49 yaş arası kişilerde, vakaların %65'inde servikal vertebra ile ilgili problem ortaya çıkar. Yıllar geçtikçe, birçok işçinin hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle hastalık hakkında giderek daha fazla şikayet olmuştur.

Nasıl gidiyor	Kadın yaşı	erkeklerin yaşı
ilerlemiyor	58	65
Yavaş yavaş ilerliyor	46	46
hızlı ilerler	49	elli

Erkeklerde ve kadınlarda hastalığın şiddet ve dinamiklerinin oranı yaklaşık olarak aynıdır (~ 50/50). Yaşlar da hemen hemen aynı. Fark sadece hastalığın ilerlemediği grup içindir - bu durumda erkeklerin ortalama yaşının 7 yaş büyük olduğu dikkat çekicidir.

	şehir sakinleri	köylü	beyin işi	Fiziksel iş
ilerlemiyor	41	56	55	55
Yavaş yavaş ilerliyor	31	31	29	28
hızlı ilerler	28	on dört	on beş	17

Ayrıca, hızlı etkili osteokondrozun kent sakinlerinde kırsal kesimden daha sık meydana geldiği de dikkat çekicidir.

Hastalığın nedenleri

Tek tek veya birlikte birçok faktör servikal omurganın durumunu etkiler.

Servikal bölgenin osteokondrozu - servikal bölgedeki intervertebral disklerde dejeneratif değişiklikler.

Ağrı, genel halsizlik, kollarda ve boyunda uyuşma, bazen kulak çınlaması ile kendini gösterir.

Kıkırdak dokusuna verilen hasarın derecesini ve sürece damar ve sinirlerin katılımını belirlemek için X-ışını, BT, MRI ve diğer çalışmalar yapılır.

Tıbbi ve fizyoterapi tedavisi, yaşam tarzı düzeltmesi.

Omurlararası diskin yetersiz beslenmesine katkıda bulunan nedenlerin listesi:

• fiziksel hareketsizlik veya hareketsiz bir yaşam tarzı;
• uygun olmayan metabolizma;
• tuz birikintileri;
• dengesiz beslenme;
• araç kullanmak veya bilgisayar başında çalışmak dahil hareketsiz çalışma;
• obezite;
• duruş ihlali;
• depresyon, stres, aşırı efor;
• kronik bir biçimde viral hastalıklar;
• sporcularda antrenmanın aniden kesilmesi veya fiziksel efor sırasında yanlış hareketler;
• incinme;
• genetik eğilim;
• doğum;
• omurganın kemik dokularının oluşumundaki ihlaller;
• hipotermi;
• ağırlık kaldırma;
• düz ayak.

Bu liste eklenebilir, hepsi gelişimin bireysel özelliklerine, yaşam tarzına ve eşlik eden hastalıkların varlığına bağlıdır.

İntervertebral disk patolojisinin gelişim derecesi

Patoloji yavaş yavaş gelişir ve toplamda 4 derece vardır:

1 derece

Hastalığın tezahür belirtileri minimaldir, servikal bölgede ağrı önemsizdir. Başınızı çevirdiğinizde yoğunlaşabilir ve rahatsızlık yaratabilirler. Doktor tarafından muayene edildiğinde boyunluk bölgesinde hafif bir kas gerginliği vardır.

2 derece

Bu durumda ağrı, yukarıdaki açıklamadan daha güçlüdür. Ve kola veya omuz bölgesine verebilirler. Bu tezahür, omurilik diskinin yüksekliğindeki bir azalma ve içindeki sinir uçlarının ihlali ile tetiklenir.

Başı döndürürken veya eğerken ağrı not edilir. Aynı zamanda hastanın çalışma kapasitesi azalır, baş ağrısı atakları, vücudun genel zayıflığı meydana gelir.

3 derece

Ağrı güçlenir, uzuvların uyuşması ve ellerin kaslarında zayıflık ortaya çıkar, bu da intervertebral fıtık oluşumu anlamına gelir. Hastalığın bu derecesine sık sık baş dönmesi ve vücudun genel zayıflığı eşlik eder.

4 derece

Bu, diskin tamamen tahrip olması ve kemik dokusunun elastik ile değiştirilmesi nedeniyle vücudun en tehlikeli durumudur. Aynı zamanda, baş dönmesi sıklaşır, başın ve kulakların arkasında gürültü görülür, hareketlerin koordinasyonu bozulur.

Bunun nedeni, beyincik ve başın arkasını besleyen arterin ihlalidir. Hastalığın dördüncü aşamasında, kıkırdak dokusunun yenilenmesi nedeniyle boyundaki ağrı önemli ölçüde azalır, ancak sıkışmış sinir uçları kalır.

Ağrı sendromu her zaman omurgadaki çıkıntıların, fıtıkların varlığı ile ilişkili değildir, daha sıklıkla spesifik olmayan sırt ağrısıdır.

Belirtiler

Ağrı vücudun çeşitli bölgelerinde kendini gösterebilir, bu nedenle özel muayeneler yapılmalıdır. Örneğin, göz küreleri bölgesinde, diş sinirlerinde veya kulaklarda ağrı oluşabilir. Bazı durumlarda omuzlara, kollara, kürek kemiklerine ve bele yayılabilirler.

Kalp kasındaki ağrı dışlanmaz, kalp hastalığı ile kolayca karıştırılabilirler. Kalp yetmezliğinden ağrıyı gidermeye yardımcı olan ilaçlar kullanırsanız, faydalı olmazlar.

Servikal osteokondroz nedeniyle, beyni kanla besleyen arterler sıkışabilir (ki bu son derece nadirdir ve sadece masif osteofitler veya büyük fıtıklarda görülür), bu nedenle baş dönmesi, kafada gürültü, mide bulantısı, baş ağrıları, yön kaybı, görme işlevinde azalma olabilir. görünmek ve duymak.

tezahür yeri	karakteristik duyumlar
servikal	Ağrıyor ve başı dönüyor, nefes almakta zorlanıyor, işitme ve görme bozuluyor, ses kısıklığı çıkıyor, eller uyuşuyor.
bel	Bel ağrısı - keskin veya donuk, terleme sorunları, bacak krampları, soğuk ayaklar, adet düzensizlikleri, erektil disfonksiyon.
torasik	Nefes almak zor, göğüste veya sırtta sıkışma, ağrı kalp bölgesine yayılır ve eğilirken ve nefes alırken ortaya çıkar.

Vücudun dikey pozisyonunda uzun bir süre ve keskin bir yükselişten sonra şiddetli baş dönmesi meydana gelebilir. Parmaklar, ayak parmakları ve burun ucu genellikle soğuktur.

Her vaka bireyseldir ve ilaç reçete etmeden önce bir inceleme yapılmalıdır.

Servikal osteokondrozlu sendromlar

Sendrom, çeşitli klinik özellikleri birleştiren bir gruptur. Aşağıdaki çeşitler ayırt edilir.

kalp

Semptomlar, kalp krizinden önceki bir durumun yanı sıra, kalbin ihlali ile kendini gösteren resme benzer. Bu kategori şunları içerir:

• göğüste yanma ve ağrı;
• artan yorgunluk;
• nefes darlığı;
• Genel zayıflık;
• sık kalp atışı.

Servikal osteokondrozu kalp hastalığından ayırt etmek için fonksiyonel testler ve elektrokardiyografi kullanılır.

omur

Böyle bir sendrom, patolojik durumun kıkırdak ve kemik dokusunun gövdesi ile ilişkisini gösterir. Üç ana semptom içerir:

• ağrıboyun dönüşleri sırasında;
• değişikliklerUzayomurlar ve vücutları arasında;
• ihlalhareketlilikboyun bölgesinde.

Bu özellikler doğrudan birbiriyle ilişkilidir. Semptomlardan herhangi biri yoksa, o zaman vertebral sendromdan bahsetmiyoruz.

vertebral arter

Patolojik süreçler ile beyin dokusunu besleyen arterler arasındaki ilişkiyi gösterir. Sendrom, beyindeki kan akışının işlev bozukluğu ile doğrudan ilişkili aşağıdaki semptomları içerir:

• sinir tahrişisonlarmigren, şiddetli baş ağrıları, kulak çınlaması, uzuvların uyuşması ile kendini gösteren;
• işlev bozukluğukan akışımide bulantısı ve kusma atakları, baş dönmesi, kan basıncındaki değişiklikler ile gösterilecek olan bagajda;
• kusuroksijen, uyuşukluk, depresyon, bayılma, düşük performans ile kendini gösterir.

Sendromun gelişimi sadece servikal osteokondroz ile değil, aynı zamanda diğer patolojik süreçlerle de kolaylaştırılır.

Kök

Tezahür, servikal omurgayı innerve eden 8 çift kökten 1'inin bağlantısına dayanır. Tipik olarak, vücudun sadece bir tarafı etkilenir.

Aşağıdaki belirtiler iletkenliğin ihlal edildiğini gösterecektir:

• 1-2 çift- başın arkasındaki ağrı;
• üçüncü- yiyecekleri çiğnemede zorluk, dilde uyuşma;
• dördüncü- hıçkırık, köprücük kemiğinde ağrı;
• beşinci- Omuz eklemini hareket ettirmede zorluklar;
• altıncı- önkol ve omuz bıçaklarında rahatsızlık;
• yedinci- üst uzuvlarda orta ve işaret parmaklarının uyuşması;
• sekizinci- küçük parmakların hareketliliğinin ihlali ve ellerde yüzük parmakları.

Çoğu durumda, patolojik sürece aynı anda birkaç çift dahil olduğundan, karışık semptomlar gözlenir.

teşhis

Hastalığın varlığını teşhis etmek için, başlangıçta profesyonel aktivitesi de dahil olmak üzere hastanın yaşam tarzının bir analizi yapılır. Semptomlarla ilgili bilgileri özetler. Ayrıca, kalıtsal yatkınlığın faktörlerini belirlemek için aile üyeleri arasında benzer bir patolojinin varlığı hakkında bir anket yapılır.

Daha sonra, duruş ve görünür disk konumlarındaki değişikliklerin belirlenebilmesi için farklı pozisyonlarda boyun ve sırtın doğrudan muayenesi yapılır. Ağrılı alanlar ve kas gerginliği olan yerler hissedilir. Ancak bunlar sadece dış incelemelerdir ve daha ayrıntılı bir resim ancak araçsal yöntemlerle çizilebilir.

Servikal omurganın röntgeni

Fıtık teşhisi için bu yöntemin bilgi içeriği azdır.

CT tarama

Bu, omurlardaki değişiklikleri tespit etmenin daha gelişmiş bir yoludur, ancak fıtıkların boyutunu ve varlığını ve ayrıca omuriliğin sıkışma yerlerini belirlemek zordur.

MR

Bu yöntem, önceki ikisine göre en ilerici olanıdır. Bununla beraber, omurlararası değişikliklerin boyutu, yeri ve yapısı hakkında ayrıntılı bir sonuca varabilirsiniz.

Ultrason dupleks tarama

Hızı ve tıkanıklıkların varlığı dahil olmak üzere vertebral arterlerdeki kan akışındaki şüpheli değişiklikler için kullanılır.

Reoensefalografi veya REG

Bu muayene, normal kan akışını ve beyinden kan çıkışını incelemeyi amaçlamaktadır. Şu anda, düşük bilgi içeriği nedeniyle nadiren reçete edilmektedir.

Yukarıdaki teşhis yöntemleri, hastalığın nedenini belirlemek için ayrı ayrı veya kombinasyon halinde kullanılabilir.

Tedavi

Servikal osteokondrozu tedavi etmek tamamen imkansızdır, ancak bazı yöntemlerin yardımıyla bu süreç yavaşlatılabilir.

Bu hastalığın alevlenmesi ile, kural olarak, ağrı kesici ilaçlar reçete edilir ve bunlarla birlikte vitaminler ve kas gevşeticiler, ikincisi yumuşak kemik dokularının elastikiyetini arttırmayı amaçlar. Uzmanlar, bir Shants tasması takan masaj prosedürlerini reçete eder. Elektroforez ve ultrasonik prosedürler de etkilidir.

Masajı kendiniz yapabilirsiniz, ancak yalnızca bir uzmana danıştıktan sonra. Ana yöntemler şunlardır:

• yoğurmakaslar - derin dış etki, kıvrımı kavrama, nispeten güçlü sıkma ve presleme;
• ışıktitreşim- dokunarak ve sallayarak;
• öğütme- kas ısınma durumuna sürtünme uygulamak için küçük bir çaba uygulaması;
• okşayarak- hareketler çaba sarf etmeden yumuşaktır;
• sıkma- Hafif basınç ve serbest bırakma.

Manuel terapi yardımı ile kronik bir yapıya sahip olan ağrılardan kurtulabilir, duruşunuzu düzeltebilirsiniz. Yönü, kasları ısıtmak, gerginliği azaltmak, eklemlerin normal işlevlerini eski haline getirmek ve patojenik bölgeler üzerinde keskin bir etki ile servikal omurların restorasyonu meydana gelir.

Akupunktur - bu yöntem, anti-inflamatuar özelliklere sahip kortizol hormonunun kan dolaşımına salınmasını teşvik eder.

Evde egzersiz terapisi

Uygun şekilde yapılan terapötik egzersizler en olumlu etkiye sahiptir. Egzersizin ana prensibi, hasarlı bölgedeki kan akışını normalleştirmeye dayanır.

Egzersiz tedavisi sırasında güçlü eğimler ve başın rotasyonu kullanılmamalıdır. Eklemlerin orijinal konumlarında olduğu hareketlere izin verilir.

Servikal bölgenin osteokondrozu için bir dizi etkili egzersiz vardır.

Öncelikle

Karnına yat, ellerini yere koy. Başınızı ve gövdenizi kaldırın. Sırt düz bir çizgi oluşturur. Bu pozisyonda, yaklaşık iki dakika ayakta durmanız gerekir. Ardından yavaşça başlangıç pozisyonunu alın. Tekrar sayısı 3'ü geçmez.

İkinci

Oturun ve nefes alırken öne doğru eğin. Bu durumda, baş göğse dokunmalıdır. Ekshalasyonda, baş eğilir ve geriye doğru eğilir. 15 defaya kadar tekrarlamanız gerekir.

Üçüncü

Oturma pozisyonunda, başınızı dönüşümlü olarak her yöne çevirin. Bu durumda, hareketler düzgün ve sığ olmalıdır. Baş dönmesi meydana gelirse, egzersiz durdurulmalıdır.

Egzersiz tedavisine yalnızca patolojinin alevlenmesinin yokluğunda izin verilir. En iyi etki iyileşme sırasında elde edilir.

Ağrı ve rahatsızlığın olmaması, kompleksin doğru kullanımını gösterecektir.

ortopedik yastıklar

Kural olarak, çoğu zaman bir kişi yerleşik bir durumdadır. Sonuç olarak, sırtta ağrı ortaya çıkmaya başlar. Omurga bölümünün geri kalanı sadece gece uyku sırasında mümkündür. Bu nedenle doğru yastığı seçmek önemlidir.

Uyku için ortopedik ürünler, stresi azaltmaya ve geceleri omurganın fizyolojik pozisyonunu normalleştirmeye yardımcı olur.

Bir yastık seçmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Deneyimli bir uzman, sertliği, boyun altına yerleştirmek için sağlanan kenarlar boyunca silindirlerin varlığını dikkate alarak en uygun seçenekleri seçecektir.

Bir kişi aşırı kiloluysa, omuzları için çentikli bir yastık önerilebilir.

Maksimum etkiyi elde etmek için aşağıdaki kriterleri de dikkate almak önemlidir:

1. Boyut. Bir kişi sırt üstü uyumaya alışkınsa, optimal yükseklik 9 cm, midede ise daha az olacaktır.
2. Derecesertlik. Burada ayrıca en sevdiğiniz uyku pozisyonunu da hesaba katmanız gerekir. Çoğu zaman yüz üstü uyuyorsanız, daha yumuşak bir ürün işinizi görecektir, sırtınızda ise sert bir yastık tercih etmeniz daha iyi olacaktır.
3. form. Geceleri dinlenmek için doktorlar dikdörtgen bir model almanızı önerir. Kısa bir dinlenme için yarım ay seçeneği uygundur.

Ortopedik yastıkların ana dezavantajı, yanlış seçimle bir kişinin sürekli rahatsızlık yaşamasıdır.

İğne aplikatörü

Bu, bir kumaş taban ve üzerine sivri uçlu plastik plakaların sabitlendiği elastik bir malzemeden oluşan bir cihazdır. Ek olarak, kit, manyetik şeritli ekler içerebilir.

Cihazın çalışması, insan vücudu üzerindeki akupunktur etkisine dayanmaktadır. Aplikatörün servikal osteokondroz için kullanılması şunlara katkıda bulunur:

• eliminasyonspazmlarve kas gevşemesi
• çukurluğuacı vericisırt sendromu;
• normalleştirmekan dolaşımı;
• Gelişmehareketlilikeklemler;
• canlandırmadokularda metabolik süreçler.

Kullanım için ana kontrendikasyonlar:

• kronikhastalıklar;
• gebelik;
• onkolojikpatoloji;
• epileptiksaldırılar;
• eğilimikanama;
• kalphastalık ve akciğer hasarı.

Terapötik kurs, ilgili doktorun tüm reçetelerine uygun olarak 14-21 gün sürer. Cihazı yalnızca iyi havalandırılan bir alanda kullanın.

Diyet

Doğru beslenmeye uyum, servikal osteokondroz tedavisinde önemli bir bileşendir.

Genel öneriler

Düzgün formüle edilmiş bir diyetin kendine has özellikleri vardır. Her şeyden önce, yemek konusunda katı bir kısıtlama yoktur. Menü, çeşitli sağlıklı yiyeceklerin kullanılmasını sağlar. Her durumda, günlük enerji değeri ayrı ayrı hesaplanır. Proteinlerin, yağların, karbonhidratların ve liflerin diyette sürekli olarak bulunması önemlidir.

Doku dehidrasyonunu önlemek için günde en az 1, 5 litre saf su içilmesi önerilir. Yaz aylarında, günlük oran önemli ölçüde artar.

Ayrıca tuz alımı azaltılmalıdır. Vücuttaki fazla miktarı ödem görünümüne katkıda bulunur ve damar sistemine ek bir yük getirir. Günde 5 gramdan fazla bu ürüne izin verilmez.

Nişasta ve şeker tüketiminin de azaltılması önerilir.

Tüm yemekler fırında kaynatılarak buharda pişirilir.

Yasak Ürünler

Servikal osteokondrozlu hastalar çok miktarda kahve, hamur işi ve tatlı ürünlerden vazgeçmek zorunda kalacaklar.

Diyetten tamamen hariç tutmanız gerekir:

• kurutulmuş balık;
• karbonatlı içecekler;
• turşu;
• konserve yiyecekler ve sosisler;
• Kekler;
• yağlı et suları;
• besin takviyeleri.

Ayrıca güçlü çay, tatlı üzüm, baharatlı yemekler, marine ve füme etler yasaktır.

Komplikasyonlar ve sonuçları

Servikal osteokondrozdan kaynaklanan ağrı henüz hastalığın ciddi bir belirtisi değildir. Ancak bunlara zamanında cevap vermez ve herhangi bir işlem yapmazsanız daha sonra geri dönüşü olmayan süreçler olabilir. Vertebral disklerin yer değiştirmesi veya fıtıklaşmasından kaynaklanan en tehlikeli hastalık kardiyovasküler patolojiler olabilir.

Omurgadan geçen arterleri sıkarken beyin dolaşımı bozulur ve buna bağlı olarak beyin açlık yaşar. Sonuç olarak, beyincik ve omuriliğin üst kısımlarının işlevi bozulur, başın arkasında sesler ortaya çıkar.

Yetersiz kan akışı nedeniyle görme bozulur ve işitme kaybı olur. Tiroid hastalığı, migren ve omurga eğriliği gibi komorbiditeler başlar. Servikal osteokondroz, sindirim sistemi ve genital organların normal işlevinin ihlaline neden olabilir.

Hastalığın patogenezini inceleyen uzmanlar, kökeninin genellikle sağlıksız bir yaşam tarzı, yetersiz beslenme, ayrıca stres ve vücutta artan stres tarafından kışkırtıldığını buldu. Bu nedenle, küçük belirtiler ortaya çıkarsa, daha ciddi bir patolojiye dönüşmelerini önlemek için doktorunuzla iletişime geçmeniz önerilir.

Önleme

Böyle bir hastalığı önlemek için önleyici tedbirler farklı olmalıdır. Uzmanlar şunları tavsiye ediyor:

• uyumakorta sertlikte bir şilte ve alçak bir yastıkta;
• periyodik olarak ziyaret etbanyoya da sauna. Bu, kaslardaki gerginliği gidermeye yardımcı olur;
• günlük alduşsıcak su ile;
• daha fazla yürüyürüyerek, yüzün veya yoga egzersizleri yapın;
• olumsuzlukdönüşbaşın yanlarında keskin bir şekilde;
• işten sonrabilgisayarher saatin sonunda, ellerinizle çalışırken, küçük gövde kıvrımları yaparken, duruşunuzu korumayı unutmadan beş dakika dinlenin;
• deyerleşiksırtınızı düz tutmak için çalışın;
• özel olarak seçkoltuklarveya iş için rahat sandalyeler.

Servikal omurların doğru işlevi üzerindeki fiziksel etkiye ek olarak, beslenme diyetini ayarlamak gerekir. Bunu yapmak için biraz yemelisiniz, ancak sık sık - günde en az 5 kez.

Buharlı yemekler iyi bir sindirim sağlayacak ve yumuşak kemik dokusu üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacaktır. Günde en az bir buçuk litre temiz su içmek ve alkollü içecekleri ve sigarayı tamamen dışlamak gerekir. Zeytinyağlı sos salataları tavsiye edilir.

Aşağıdaki yiyecekler besleyici diyete dahil edilmelidir:

• tavşan eti, Tavukveya yağsız sığır eti
• domatesve salatalık, lahana, pancar, avokado, kereviz, ıspanak, marul, biber, havuç ve soğan;
• yağsız - Yağsızpeynirler, süzme peynir ve süt;
• balık, kalamar, yengeç ve istiridye;
• jöleve jöle;
• tohumayçiçeği, badem ve fındık;
• hububat, yumurta ve mantar.

Diyetten çıkarmanız veya tüketim miktarını sınırlamanız önerilir:

• yağlı çorbalar;
• Fasulyeler;
• Fasulyeler;
• üzüm;
• füme etler;
• un ürünleri ve baharatlı yemekler.

Önleyici amaçlar için basit fiziksel egzersizler yapabilirsiniz:

1. uzanmakkarınve ellerini yere yasla. Sonra yavaşça ve dikkatli bir şekilde başınızı kaldırın ve bu pozisyonu bir dakika sabitleyin. Başlangıç pozisyonuna döndükten sonra. Bu yüzden 3 veya 4 kez tekrarlayın.
2. Karnına yatmak, ellerdüzenlemekvücut boyunca, ardından başınızı hafifçe sağa çevirin. Başlangıç pozisyonuna dönün ve başınızı da sola çevirin. Her iki tarafta 5 kez tekrarlayın.
3. Sandalyede oturmakhayal ırıklığına uğratmakçene vücuda değene kadar baş. Bu egzersizi nefes verirken yapın. Ardından başlangıç pozisyonunu alın. Akciğerlerden havayı soluduktan sonra başınızı geriye doğru eğin. Egzersizi tekrarlayın - 10 kez.
4. Döndürkafa 4 kez saat yönünde ve saat yönünün tersine, ancak sağlık durumu buna izin veriyorsa.

Egzersiz kompleksleri farklı olabilir, bir sağlık çalışanı bunları seçmenize yardımcı olacaktır.

Her durumda, jimnastik yapmadan önce bir uzmana danışmanız gerekir ve egzersizler sırasında baş dönmesi veya ağrı hissederseniz, durdurulmalı ve doktorunuza danışılmalıdır.

Sık sorulan soruların yanıtları

Hangi doktor tedavi eder?

Patolojinin gelişiminin ilk belirtilerinde, ilk muayeneden sonra bir nöroloğa (sinir sistemi problemlerini tedavi eden kişidir), bir radyoloğa ve bir uzmana sevk edecek bir terapistle iletişime geçmeniz gerekir. tomografi. Vertebrolog sonraki teşhisleri gerçekleştirir ve tedaviyi reçete eder. Bir osteopat lezyonun yerini belirlemeye yardımcı olacaktır.

Servikal osteokondroz ile hangi yastıkta uyumalı?

Uzmanlar, uyumak için sadece ortopedik yastıkların kullanılmasını önermektedir. Aşağıdaki gereksinimleri karşılamaları gerekir: yaylı, orta derecede yoğun, dikdörtgen şeklinde, küçük boyutlu.

Bir alevlenme ne kadar sürer?

Bir saldırının süresi ortalama 2-5 gündür. Ancak bu süreden sonra 2-3 hafta daha hasta spinal bölgenin etkilenen bölgesinde rahatsızlık hissedecektir. Bu nedenle, alevlenme aşaması birkaç günden birkaç aya kadar sürebilir.

İğne aplikatöründe ne kadar süre yatmak gerekir?

Servikal osteokondroz ile bir seans 7 dakikadan fazla sürmez. Aynı zamanda, her 60 saniyede bir başın ve sırtın pozisyonunu hafifçe değiştirmeniz gerekir. Günde 2-3 işlem yapmak gereklidir.