Osteokondrozda genellikle bir kişinin doğrudan yürüyüşe, medeni bir dünyanın hastalığına geçişinden kaynaklanan hastalık denir. Aslında, modern insanlarda omurga yükü neredeyse hiç eşit olarak dağıtılmaz ve osteokondroz, intervertebral disklere verilen hasar ile karakterizedir. Her yıl bu hastalık dünyadaki nüfusdan giderek daha fazla muzdariptir. Her yaşta, bir kişi ağrı, nöbet ve diğer osteokondroz tezahürlerinden muzdarip olmaya başlayabilir, bu da diğer şeylerin yanı sıra bir dizi başka hastalığa da neden olur. Hastalığın gelişimi sadece kalıtsal faktörlerden veya yaşla ilişkili değişikliklerden değil, aynı zamanda kötüleşen bir çevre durumundan, 21. yüzyılda insanların faydalarından ve diğer yaşam koşullarından daha fazla zarar veren gıda ürünlerinden de etkilenir. En yaygın osteokondroz tipi lomberdir, ikincisi servikal omurganın (servikal osteokondroz) osteokondrozu ile işgal edilir.
Servikal bölgenin osteokondrozunun ana nedenleri
Modern dünya, ilerici tedavi yöntemlerine rağmen, bilim ve tıbbi teknolojilerin gelişimine rağmen, hala omurga ile ilişkili çeşitli hastalıklarla karşı karşıyadır. Osteokondrozun önemli nedenleri arasında aşağıdakiler:
1. Objektif doğanın nedenleri, kendi omurganıza özel dikkat edilmesi gereken varlığında
Kalıtsal yatkınlık: Osteokondroz kalıtsal olabilir. Akrabalar böyle bir hastalıktan muzdaripse, gelişimini önlemek için olası tüm önleyici tedbirleri almalısınız.
Yaşla İlgili Değişiklikler: Yaşla birlikte, vücudun kendisi gittikçe daha az yararlı maddeler üretir, bu da sağlıklı bir durumda bir omurgayı korumalıdır. Osteokondrozun daha yavaş gelişmesi için, gençlikteki durumunu zaten halletmelisiniz.
2. Bir kişinin yaşam tarzı ile ilişkili nedenler. Kararlı olmazlarsa ortadan kaldırmak kolaydır ve sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerini hemen takip etmek daha da iyidir
Beslenme: Bir insanın yediği şey sağlığını doğrudan etkiler. Göze çarpan, hızlı bir gelişme, çikolata ve alkolden koruyucu ve boyalar içeren ürünlerin tüketiminden tuz, şeker, un ve yağlı yemeklerin reddedilmesini getirir. Ve aksine, diyete kemik ve kıkırdak yapımına yardımcı olan ürünleri dahil etmelisiniz (örneğin, ekşi süt ürünleri)
Aşırı Kilo: Yetersiz beslenmenin doğal sonucu ağırlık artışıdır, bu da omurlar üzerindeki yükte bir artışa yol açar
Hipotermi: Her türlü hipotermi, taslaklardan kaçınılmalıdır. Bu olursa, tedavi için hızlı bir şekilde oldu, sonuna getirdi
Sonuçta kaçınılmaz olarak omurga yaralanmaları durumunu etkileyecektir.
Hipodynamia: Küçük hareketlilik, omurganın tüm bölümlerinin işleyişini olumsuz etkiler
Zehirlenme ayrıca intervertebral diskleri etkiler, yararlı mikro ve makro elementlerin emilimini önler. Vücudun sarhoşluğunun ana nedenleri sigara ve alkol
Stres: Uyku eksikliği, depresyon, olumsuz bir duygusal durum, servikal omurganın osteokondrozu ile test edilen rahatsızlık ile ilişkili değildir. Ancak bu öyle değil
Servikal omurganın osteokondroz semptomları
Servikal omurganın osteokondrozunun tedavisi mümkün olduğunca erken başlatılmalıdır. Gelişmiş bir formdaki herhangi bir hastalık gibi, çok daha zor muamele görür ve sonuçlar tüm vücudu etkiler. Bazen osteokondroz semptomları diğer hastalıklara atfedilir. Normdan sapma durumunda, derhal bir doktora danışmalı ve yaşam tarzınızı gözden geçirmelisiniz. Servikal osteokondroz belirtileri şunlardır:
Ağrı, esas olarak oksipital bölgede, omuz bıçakları arasında, boyunda
Omuzlarda hissetmek
Parmakların uyuşması (esas olarak uyku sırasında)
Servikal omurganın osteokondrozunun gelişmesi nedeniyle, serebral dolaşım bozulursa, bir kişi genellikle baş döndürücü, çok adlandırılan "sinekler" gözlerinin önünde yanıp söner
Anjina pektorilerin ayakları yanlış olabilir - servikal otelin osteokondrozu ile sahte angina pektoris genellikle meydana gelir
Baş ağrısı
Bazı durumlarda, servikal bölgenin osteokondrozu ile, görüşte bir bozulma bile vardır
Gürültü, tıkanıklık, kulaklarda çalıyor. Bazı durumlarda, işitme bozulması mümkündür
Başın başının ağrısı nedeniyle sınırlıdır
Nefes darlığı, horlama ve artan yorgunlukta ifade edilebilen oksijen eksikliği
Bulantı ve bazen kusma
Kan basıncında dalgalanmalar
Uygun tedavi yokluğunda, semptomlar daha akut formlar alabilir: örneğin, üst ekstremitelerin felci meydana gelebilir, fıtık genellikle servikal bölgede ortaya çıkar, uyku ağrı, bellek kötüleşir.
Servikal omurganın osteokondrozunun tedavi ve önleme yöntemleri
Diyet. Servikal bölgenin osteokondrozunun başarılı bir şekilde tedavisine yol açan önemli bir faktör, çoğu ürünle osteokondrozun terk edilmesi anlamına gelmeyen bir diyetin gözlemlenmesidir, aksine, mono-diets, yetersiz beslenme kontrendikedir. Ağırlığı azaltmak için günde 4-5 kez kesirli güce uymalısınız.
Kıkırdak kumaşının restorasyonu için hangi ürünler önemlidir:
et (düşük yağlı, kızartılmamış)
Balık ve deniz ürünleri
Peynir, süzme peynir, kefir dahil süt ürünleri
zeytinyağı
Sebzeler ve meyveler, her ikisi de taze, konserve değil veya başka bir işlemeye tabidir. Brokoli, yeşillikler, tarihler özellikle kalsiyum ile osteokondroz için çok zengindir.
Grup
Fındık ve Tohumlar
yumurta
Magnezyum muz, salatalık, yulaf ezmesi, kuru kayısı, baklagiller
Boyun osteokondrozu ile reddetmeniz gerekecek ürünler:
fırın ve tatlı
yağ, akut, tuzlu yiyecek
konserve yemek
gazlı ve alkollü içecekler
Fast food ürünleri
domuz yağı ve sosis
Güçlü çay ve kahve
Osteokondroz ile 2. 5 - 3 litre temiz su, kalan içecekler, çorbalar düşünülmez.
Fizyoterapötik prosedürler. Bu tip tedavi, uzun zamandır kendini ağrı ve ödemi azaltmak, kan mikrosirkülasyonunu, gevşemeyi ve toksinlerin çıkarılmasını iyileştirmek için mükemmel bir yöntem olarak oluşturmuştur. Modern tıbbi uygulamadaki fizyoterapötik prosedürler arasında bir dizi fırsat:
Elektroforez ve galvanizleme
Ultra Frekans Prosedürleri (UHF)
Manyetoterapi
ultraviyole
Parafin ve çamur banyoları
Yaka bölgesinin masajı
İlaçlar. Şiddetli ağrı ile, onları azaltabilecek ilaçlar iltihabı hafifletmek için alınır. Vücuttaki mikro ve makro elementlerin eksikliğini yenilemek için, gerekli dengeyi geri yükleyebilen vitaminler ve gıda katkı maddeleri almanız önerilir, bu günlerde sadece gıda ürünlerini kullanmayı başarmak zordur. Servikal bölge üzerinde iyi bir etkinin, iltihabı ve ağrıyı azaltmak için tasarlanmış merhemleri vardır
Tıbbi Beden Eğitimi. Hareket, farklı bir pozisyon alma fırsatı sunar. Modern bir insan aktif olmadığından ve daha sık oturma veya uzanma pozisyonunda zaman harcadığından, omurgayı güçlendirmek için jimnastik sadece yeri doldurulamaz. Egzersizler ağrı, rahatsızlık ve ayrıca yaralanmaya neden olmamalıdır. Servikal bölgenin osteokondrozu ile fizyoterapi egzersizleri, boyun kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır:
Midede yatarken, başınızı hafifçe kaldırın (düz geri), bu pozisyonda 1-2 dakika tutun, indirin
Aynı pozisyonda başınızı sol sağa çevirin
İş gününde performans göstermesi kolay, masada oturuyor: avuç içlerinizle, alnın üzerinde duruyor, sonsuza dek direniyor ("popo"), sonra kollarınızı başın arkasına geçin ve ayrıca başınızı avuç içinize dinlendirin.
Bu egzersiz aynı zamanda yerine getirmek için özel koşullar gerektirmez: başı sola ve sağa çevirmek, her iki yöne omuzlara eğilmek, başın ileri geri eğimleri ve başın rotasyonu. Bu egzersizleri yavaş yavaş otururken yapmak daha iyidir, baş dönmesi sırasında, kesintiye
Servikal bölge omurganın diğer kısımlarıyla doğrudan ilişkili olduğundan, sırtını güçlendirmek önemlidir: Bunun için sırtınıza uzanmanız, bacaklarınızı göğsünüze ve rulosuna sıkmanız gerekir (sert bir yüzeyde gerçekleştirilmelisiniz); Sırtınıza uzanmak, ayaklarınızı bir sandalyeye koyun ve başınızı dizlerinize çekin; Diz çöküyor, ellerini arkasından tutarak, alnıyla dizlerini almaya çalışıyor
Egzersizlerin günde en az birkaç dakika düzenli olarak yapılması önerilir, aksi takdirde etkileri minimum olacaktır. Ayrıca uyku için bir yer de düzenlemelisiniz: uygun yatak (düz, katı bir yüzeyle itilmemiştir) ve yaka bölgesinin boynunun osteokondrozu ile son derece önemli olan, uyku sırasında baş ve boynun uygun pozisyonu için belirli bir şeklin özel bir yastığı da yatağa yatmalıdır.
Halk ilaçları. Osteokondrozun modern bir insanın belası olmasına rağmen, insanlar bu hastalıktan uzun süre acı çekmiştir ve bu nedenle geleneksel tıbbın ağrıyı, ödemi çıkarmak, genel durumu ve önlemeyi iyileştirmek için birçok reçete vardır:
Evde harici kullanım için merhemler ve sürtünme yapabilirsiniz: Kırmızı mürver meyveleri 2/3 alkolle dökülür ve bir hafta boyunca buna değer - o zaman bu sürtünme kullanılmaya başlayabilir; Hop konileri tereyağı ile sürülür ve yaka alanına sürülür
Dahili kullanım için kaynatma yapılır, infüzyonlar demlenir, bitkisel çaylar demlenir: bitkisel çayların St. John's Wort, çan, şerbetçiotu bazında demlenmesi önerilir - 0, 5 litre su başına 2 yemek kaşığı çim genellikle 5 dakika boyunca demlenir, daha sonra karışım yarım saat boyunca filtrelenir ve gün boyunca birkaç teknik olarak alınır.
Servikal omurganın osteokondrozunu tedavi etmek için önlemler alarak, hastalığın önlenmesinin her zaman daha etkili olduğunu unutmayın. Ek olarak, herhangi bir hastalık tedaviye entegre bir yaklaşım gerektirir, çünkü bir bütün olarak tüm organizma üzerinde etki sağlanmalıdır.
